Alimentación para la lactancia

Las madres que dan el pecho necesitan unas 500 calorías más al día en comparación con las madres no lactantes pero cada mujer es diferente y sus necesidades energéticas cambiarán durante el periodo de lactancia. La cantidad de calorías necesarias dependerá de la edad del bebé, su tamaño y apetito, y también del índice de masa corporal (IMC), nivel de actividad física y factores como el clima, si el bebé solo se alimenta del pecho o no, o si tiene que alimentar a gemelos o más de dos bebés. Es muy importante seguir una dieta nutricionalmente equilibrada.

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