Guia básica de alimentación saludable

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Una guía rápida y sencilla que te ayudará a conocer las cuestiones básicas de una correcta alimentación.

 

Categoría:

Descripción

Guía Básica

Alimentación Saludable

Una dieta saludable y una actividad física suficiente y regular son los principales factores para lograr y mantener una buena salud durante toda la vida.

Los cambios en estilos de vida, sociales y laborales que ha experimentado nuestra sociedad ocasionan las enfermedades de nuestra civilización. La obesidad y el sobrepeso son problemas cada día más preocupantes en nuestro país, tanto entre la población adulta como en la infantil.

Son muchas las personas que están intentando abandonar la comida rápida y los alimentos refinados para mejorar su alimentación y evitar que la salud se vea comprometida.

¿Qué vas a encontrar en este libro?

Los nutrientes esenciales

Describe los nutrientes esenciales y los alimentos según su composición y función.

Los alimentos

Una guía rápida y sencilla que te ayudará a conocer las cuestiones básicas de una correcta alimentación.

Buenos hábitos

Contiene consejos fáciles para equilibrar la dieta diaria de una manera saludable.

Nutrición y ciclos de vida

Relaciona la función de los alimentos según los ciclos de vida como embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, adultos…

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  1. Elena

    Un libro sencillo e imprescindible para evitar hábitos nutricionales que nos enferman y conocer de qué manera una alimentación saludable y equilibrada nos ayudará a mantenernos sanos y con energía.

  2. Carmen

    Un buen libro de consulta fácil que detalla las vitaminas de cada alimento para saber los que debemos incorporar en la comida diaria.

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