Guía Básica
Alimentación Saludable
Una dieta saludable y una actividad física suficiente y regular son los principales factores para lograr y mantener una buena salud durante toda la vida.
Los cambios en estilos de vida, sociales y laborales que ha experimentado nuestra sociedad ocasionan las enfermedades de nuestra civilización. La obesidad y el sobrepeso son problemas cada día más preocupantes en nuestro país, tanto entre la población adulta como en la infantil.
Son muchas las personas que están intentando abandonar la comida rápida y los alimentos refinados para mejorar su alimentación y evitar que la salud se vea comprometida.
¿Qué vas a encontrar en este libro?
Los nutrientes esenciales
Describe los nutrientes esenciales y los alimentos según su composición y función.
Los alimentos
Una guía rápida y sencilla que te ayudará a conocer las cuestiones básicas de una correcta alimentación.
Buenos hábitos
Contiene consejos fáciles para equilibrar la dieta diaria.
Nutrición y ciclos de vida
Refiere la función según los ciclos de vida como embarazo, lactancia, infancia, adolescencia, adultos…
Elena –
Un libro sencillo e imprescindible para evitar hábitos nutricionales que nos enferman y conocer de qué manera una alimentación saludable y equilibrada nos ayudará a mantenernos sanos y con energía.
Carmen –
Detalla las vitaminas que contienen los alimentos para incorporar aquellos que son más necesarios en la comida diaria.
Javier –
Un libro de consulta que detalla las vitaminas de cada alimento para saber los que debemos incorporar en a comida diaria.